Beneficios del Yoga

Si eres una apasionada del yoga, probablemente ya conoces sus beneficios. Quizás duermas mejor, te resfríes menos o te sientas más relajada. Pero si intentas explicar a un no practicante cuál es el fundamento de estos beneficios, se quedará frío ante frases como que el yoga aumenta el flujo de prana o te sube la energía por la columna.
La ciencia occidental está empezando a facilitar claves de cómo el yoga mejora dolores y mantiene enfermedades a raya. Si entiendes esto, te sentirás más motivada. En efecto, ya hay un amplio caudal de experiencia en las investigaciones científicas de la India y Occidente para explicar la forma en que el yoga puede prevenir las enfermedades y ayudar a su recuperación. Esto es lo que se sabe.