Dieta sólo se come fruta

Suele proponerse como día o días de choque; es decir, días para romper la dieta habitual y someterse durante unos días a comer sólo fruta.

Mucha gente trata así de desintoxicar el organismo. Hay frutas, de todos modos, que contienen mucho azúcar y de las que, por tanto, no se debería abusar (uva, plátano, etc.). Como ruptura puede ser útil, especialmente por cuanto las evacuaciones intestinales van a ser frecuentes. El régimen original es de tres semanas. En la primera, la fruta se introduce como complemento de la dieta habitual, pero cobrando poco a poco mayor importancia. Se van reduciendo los demás alimentos. En la segunda semana, sólo fruta. Y en la tercera, se va reduciendo la fruta e introduciendo otra vez la alimentación habitual.
No está mal, siempre que se reduzca a esos días. Si no, puede haber carencias.
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