Dieta Dukan: Menús tipo de la fase 4 (estabilización)

	Lunes	Martes	Miércoles
Desayuno	Bebida caliente Panecillos suecos Mantequilla Queso fresco batido 0 %	Bebida caliente Huevos revueltos Jamón York	Bebida caliente Tostadas con mantequilla 1 yogur Fruta
Comida	Zanahorias ralladas Guiso de cerdo con lentejas Queso Soja entre dos fresas	Aguacates (paltas) con cangrejo Filetes de salmonete con albahaca Copa de helado	Tabulé Chucrut de marisco Queso Pina y natillas heladas
Tentenpié	1 fruta	Galletas	1 fruta
Cena	Pepino con yogur Pasta con calabacín Vasito de mousse de dos limones	Ensalada de milamores Pizza vegetariana 1 fruta	Puerros a la vinagreta Lasaña Compota con especias

	Jueves (PP)	Viernes	Sábado	Domingo
Desayuno	Bebida caliente Queso Burgos Lonchas de jamón de York sin grasa ni corteza	Bebida caliente Cereales con leche Fruta	Bebida caliente Tostadas con mantequilla Confitura	Bebida caliente Zumo de naranja Cruasán
Comida	Mejillones al vapor Stea/c tártaro Copa de muesli	Ensalada landesa Bistec con chalotas Patatas al gratén con nata Macedonia	Ensalada de tomate con mozzarela Garre de cordero Judías verdes Pan de especias	Rábanos Pollo con patatas Tarta de pistacho y albaricoque
Tentenpié	Palitos de surimi	1 yogur	1 torta de salvado de avena	Yogur con frutas
Cena	Tortilla a la menta con curry Lubina a la plancha Yogur desnatado	Gazpacho Pechuga de pollo a la provenzal Pisto Manzanas sorpresa a la canela	Queso de cabra caliente sobre lecho de rúcula Brochetas de pollo al limón Calabacín a la plancha Tiramisú	Sopa de verduras Tortilla a las finas hierbas 1 yogur 1 fruta

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One Response to Dieta Dukan: Menús tipo de la fase 4 (estabilización)

isabel says:

abril 27, 2012 at 11:53 am

hola estoy encantada, he perdido mas de lo que pensaba, 6,5 kilos, ahora he pasado
a la 4 fase, pero o muy bien que comer, tengo miedo de volver a engordar, pero intentare hacerlo lo mejor posible, gracias y animos a los que empiezan

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