Dieta del pomelo

Pretendía efectos casi milagrosos con la sola condición de ingerir un pomelo en ayunas.

La dieta estuvo muy de moda en toda España.

Si se basa solamente en la ingestión de pomelos, no es una dieta correcta. Tiene como valor igual que una dieta que se base en comer sólo plátanos que así no se come otra cosa. Pero transgrede un principio básico de la nutrición, que es la variedad.

No hay un alimento perfecto, de manera que si se come sólo pomelo habrá deficiencia de proteínas y, aunque aporte vitamina C en cantidades industriales, resultará una dieta poco energética y sumamente desequilibrada.

Por otro lado, pensar que se va a adelgazar tomando un pomelo en ayunas y después haciendo una dieta normal, no deja de ser una ilusión.

pomelo

 

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