Cómo prevenir la acidez estomacal

cursos salud¿Qué es la acidez?
La acidez recibe, a veces, el nombre de indigestión acida y, por lo general, se presenta después de las comidas. Es una sensación de ardor y quemazón detrás del esternón bajo, que puede extenderse hacia arriba, en dirección al cuello. También, puede tener la sensación de que la comida o los líquidos regresan a la garganta o boca, especialmente, cuando uno se agacha o se acuesta. Éstos pueden estar acompañados por un sabor amargo o ácido. La acidez es el síntoma más común de un estado denominado “reflujo gastroesofági-co” o “reflujo ácido”. Cualquier persona que tenga acidez dos o más veces por semana puede tener enfermedad por reflujo gas-troesofágico o ERGE.
¿Cómo se produce el reflujo?
El reflujo gastroesofágico es el retorno frecuente o regular de los jugos del estómago hacia el esófago. Ocurre cuando ei esfínter esofágico inferior (que está localizado al final del esófago y que se abre durante la ingesta) no se cierra adecuadamente, lo que permite que los jugos gástricos regresen al esófago.
¿Cúales son sus causas?
Hay muchos factores que influyen en la frecuencia y la gravedad del reflujo ácido:
* La incapacidad de cerrar el esfínter de manera apropiada
• El tipo y la cantidad de jugo gástrico que regresa al esófago.
• La habilidad del estómago de vaciarse apropiadamente.
* La acción limpiadora del esófago.
* El efecto neutralizador de ácido de la saliva.
Posibles consecuencias
La acidez frecuente o severa puede desencadenar esofagitis (inflamación del esófago) y complicaciones mayores tales como:
* El sangrado, habiendo partido de una esofagitis severa.
* Estrechamiento del esófago inferior.
* El “esófago de Barrett”, un cambio en las células del tejido que reviste la parte inferior del esófago.
Asimismo, puede producir manifestaciones extradigestivas tales como problemas pulmonares, por ejemplo, bronquitis y neumonía, y también inflamación de la garganta, laringe y conductos respiratorios. Sin embargo, la mayoría de las personas encuentran alivio a sus síntomas introduciendo cambios en su estilo de vida, en su dieta y con un tratamiento adecuado.
Tratamientos
* Antiácidos
Alivian rápidamente la mayoría de los síntomas de la acidez. Como su efecto es de poca duración y éstos no previenen la acidez, son menos útiles cuando se trata de una acidez frecuente o severa.
• Protectores de la mucosa
Crean una barrera protectora contra el reflujo ácido que sube al esófago.
• Medicaciones que actúan sobre la motilidad
Se utilizan para ajustar el esfínter o mejorar el vaciado del estómago y, así, disminuir el reflujo. Sus efectos secundarios pueden limitar su uso o efectividad.
• Bloqueadores del ácido
Brindan alivio temporal y no deberían utilizarse por más de algunas semanas.
• Inhibidores de la bomba de protón
Son más efectivos que los bloquea-dores del ácido, ya que reducen significativamente el ácido producido por el estómago. Alivian los síntomas en la gran mayoría de las personas con enfermedad por reflujo gastroesofágico y cicatrizan la esofagitis.
• Cirugía
En caso de que los medicamentos no sean efectivos, es posible que algunas personas necesiten someterse a una cirugía para ajustar el esfínter esofágico inferior.
CONSEJOS DE PREVENCIÓN
PARA ALIVIAR LOS SÍNTOMAS Y REDUCIR EL REFLUJO ÁCIDO:
• Deje pasar tres horas después de comer, antes de acostarse.
• Eleve la cabecera de la cama 20 cm.
El uso de almohadas por sí sólo no alcanza.
• Baje de peso, de ser necesario.
• Deje de fumar.
• Use ropa suelta.
• Evite comer porciones grandes.
Evite:
• Chocolate
• Café y alcohol
• Comida frita y con alto contenido graso
• Productos en base a menta.
• Bebidas con gas, y frutas o jugos cítricos
• Salsa de tomate, ketchup, mostaza y vinagre
• Condimentos, picantes, ajo y cebolla
Síntomas del reflujo ácido
La acidez no es el único síntoma de reflujo ácido. Usted puede padecerlo sin sentir acidez, pero teniendo por ejemplo:
• DOLOR DE GARGANTA PERSISTENTE
• DIFICULTADES PARA TRAGAR
• RONQUERA • TOS CRÓNICA
• ASMA • DOLOR EN EL PECHO
• SENSACIÓN DE CUERPO EXTRAÑO EN LA GARGANTA (GLOBUS)
• SABOR AGRIO EN LA BOCA

 

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